Relaxation Moxa（リラクゼーションもぐさ）は、鍼灸ケアやアロママッサージ施術で身体の悩みを改善致します。

5月もあっという間ですね～～～。


さてさて、まだコロナも収まりきらぬ最中でしたが
5周年記念のキャンペーンは好評で
たくさんのご予約をいただきました(*^^*)

今月もあと1週間、
ご予約まだ少しずつ空きがございますので
是非、ご予約取り逃しなく！

このキャンペーンで配布中の
【1ヵ月間で3回使えるクーポン】は
有効期限は5月末ではなく使った日から1ヵ月です。
例えば、5/25ご予約で→6/24迄有効ですよ★




今からなら、ほぼ6月中も有効期限内ということです！！



コロナ疲れの身体、見て見ぬふりせず
早くケアしてあげましょう( ;∀;)！

少し落ち着いてきた今頃に
ドッと体調悪化している人急増中です


Relaxation Moxaでは、引き続き
・入口ドア開放で換気しております！
・施術者の手指・ベッド・人が触れるところこまめに消毒しております！！
・施術者、マスク着用頑張ってます！
　(マッサージしてたら顔が火照ってアチィ！)


ご予約お待ちしております(*^^*)

昨日で、大阪が定めている
コロナウイルスに対する自粛要請解除の指標となる
【大阪モデル】の基準を7日間連続で満たし、

通天閣や太陽の塔は
緑色に点灯されたみたいですね(^O^)



大阪、みんな頑張ってるよ～～(/・ω・)/★

でも！まだまだ油断は禁物です！
夏くらいには笑顔で楽しく過ごせるように
今はまだ、マスクをして、3密を避けて過ごしましょう。


Relaxation Moxa・もぐさ鍼灸整骨院でも、
引き続き

・スタッフの体温測定
・院内のこまめな換気(というかほぼ常に入口開放)
・マスク着用での施術
・施術前と後の手指消毒
・ベッドのお顔周囲の拭き取り消毒
・使い捨てフェイスペーパー使用

などを続け、感染リスクを最小限に抑えて
開院しておりますよ(*^^*)

入口を開けて営業するには
ちょうど良い季節で助かっております♪



最近、もう我慢できへん~~！と
久しぶりにお越し頂くことがだんだんと増えてきて、
お久しぶりのお顔を見れるのは嬉しいことですが
いざ身体を触ると、本当に、ボロボロガチガチの身体で( ;＿;)


このご時世ですから
しんどいけど、外出してまで行くべきなのか？
と迷われている方もいるかと思いますが

自粛期間が2か月以上と長引いたので
外出(来院)が必要な状態の方、多いです(+o+)


我慢しすぎて他の不調を併発するまでになったり、
寝込んでしまわないように、
くれぐれも無理なさらないでくださいね。


今月は、どのコースを選んでも
3回お得に受けられるキャンペーン中です！
上手にご利用くださいね★

最近、毎日マスクを着用しているせいか

マスクで覆われている小鼻周りや顎の当りに
ポツポツと吹き出物が…(+o+)

頬の当りもなんだかキメが整わず
ゴワついています。




お客様からもそういうお声を伺うので、
マスクによる肌荒れ対策で
気を付けておきたいポイントをご紹介(*^^*)



＼まずは予防！／

・マスク内に柔らかいガーゼなどを当て、肌との摩擦を防ぐ
・マスクで隠れる部分は厚いベースメイクを控える
・ミストタイプの化粧水などをこまめに振りかけ保湿をする
・帰宅したら、手洗い、うがい、顔洗い！



＼乾燥・ゴワつきが気になるところ／

・化粧水をたっぷり浸したコットンでコットンパックをする
・乳液やクリームは乾燥の気になる部分から優しく馴染ませる
・シートパックなども使うを尚良し♪



＼ニキビ・吹き出物など炎症のある部分／

・スキンケアはクレンジング、洗顔、化粧水、乳液まででOK
　美容液やクリームは控えておく
・髪やマスクなどが触れないよう工夫する


どれも簡単なことですので、意識してみてくださいね(^O^)




ただし、マスクのせいだ～～と思っていても
もしかしたら、このご時世ですから

→食事の栄養バランスの乱れ
→睡眠時間や生活リズムの乱れ
→普段と違った生活からのストレス
→不安や緊張から自律神経の乱れ

などの“コロナ疲れ”が原因という方も少なくありません。
(心当たりありまくりの私…( ﾟДﾟ))


緊急事態宣言が延長され、
特定警戒都道府県に指定されている大阪は
もうひと踏ん張りガマンの日々ですが、
体調と相談しながら、辛いときは
お身体のケアしに来てくださいね。




↓肌荒れさん・コロナ疲れさんにオススメのコース↓
今月はどのコースも
お得に受けていただけるキャンペーン中です！

美容鍼灸　￥2800→最大割引で￥1960
光フォト　￥2000→最大割引で￥1400
アロママッサージ全身　￥6900→最大割引で￥4830
鍼灸全身調整　￥4000→最大割引で￥2800


ご予約お待ちしております(´▽｀)

★　★　★　★　★　★　★　★
G.W.お休みのお知らせ

5/3(月)～6(水)
祝日のためお休みです
(カレンダー通りです！)

5/1、2は通常通り
ご予約受付けております(^0^)
★　★　★　★　★　★　★　★



Relaxation Moxa・もぐさ鍼灸整骨院は
2015年5月1日の開院から
おかげ様で◎5周年◎を迎えました！



これまで、700人を超える方々との出会いがありました。
本当にありがとうございます。

5年という節目を迎え、振り返ればあっという間にも感じます。
スタート時にはなかったメニューもたくさん増え、
さまざまなお悩みに対応できるようになってきました。

皆様にありがとうの言葉をもらって、笑顔を見られる
このお仕事が本当に大好きです♪

これからも皆様の健康と美容の改善・維持をサポートし
心も身体も元気になれるような時間をお過ごしいただけるよう
スタッフ一同、精一杯努力してまいります(^O^)




さてさて、今月のキャンペーンは
５周年記念ですから…
超超特大キャンペーンですよ～(^_-)-☆



＼５月で５周年!!／
５つの特典 大キャンペーン


①5月中初めてのご予約時、10％OFF

②2回目のご予約時、20％OFF

③３回目のご予約時、30％OFF
↓
はい、まずは特別なキャンペーンではおなじみの
使えば使うほど3回お得な３STEPクーポンです♪

1回目の使用日から1ヵ月の有効期限がスタートしますが、
3回目には30％OFFでコースが受けられちゃいますよ！
コース内容は3回とも別のコースでもOKです◎

特に3回目、上手にコースチョイスすると2000円以上もお得に!!!
※複数コースを一度に受けられる場合は、高価格のコースに割引を適用します



④3回目ご来店後、棒灸施術1回無料
↓
免疫力UPのためリピーター続出の棒灸施術が
1回無料でご体験いただけます(´▽｀)♪
ぽかぽかで気持ち良く、熱すぎることはありません。
子どものリピーターもいますのでご安心を★



⑤初めて受けるコースのご予約で
　1000円相当の追加サービス提供★
↓
この機会に、普段気になっているけど受けたことがないな～
というコースがある方は、是非今月受けてみましょう！！
料金UPなしで1000円分の追加サービスをご提供しちゃいます。

例えば…
★美容鍼灸なら…鍼の追加10本が無料！
★マッサージなら…10分延長が無料！
★鍼灸なら…電気鍼オプションが無料！施術1部位追加が無料！
などなど…
めちゃめちゃお得すぎます(゜o゜ﾉ)ﾉ


もし、お知り合いの方をご紹介くださるなら
今月が絶対お得ですよ～～( ｀ー´)♪

コロナ感染がまだ心配な時期ではありますが、
院内の換気・消毒、スタッフの体調管理は徹底しておりますし
スーパーや商店街をうろうろするよりも
よほど安心かと思いますよ(*´▽｀*)



この不調に対してはどのコースがいいの？
この日かこの日は予約空いてる？など
予約に関するご相談はいつでもLINEメッセージにて
受け付けておりますのでお気軽にご連絡くださいね(*^^*)

★　★　★　★　★　★　★　★
G.W.お休みのお知らせ

4/29(水)、5/3(月)～6(水)
祝日のためお休みです
(カレンダー通りです！)

4/30、5/1、2は通常通り
ご予約受付けております(^0^)
★　★　★　★　★　★　★　★


明日は昭和の日ということで祝日のため
Relaxation Moxa・もぐさ鍼灸整骨院
ともにお休みとなります！

明日から一応ゴールデンウィークですかね？
でも、あいだの平日は通常通り営業しておりますので
ご予約お待ちしております♪


まぁ今年はゴールデンウィークというより
“ガ”マンウィークでG.W.なんて言いますね…(;´Д｀)

おうちで過ごす中で出来ることをするわけですが、
皆さん、何か考えてますか～(^○^)？？

私は、絶対しようと思っているのは
衣替えですっ！




この前まで寒い日もありましたが
さすがに5月が近づくと最近は暖かくて
G.W.中は25℃近くあるみたいですから( ﾟДﾟ)

もういい加減、厚手のコートやニットをなおして
春服・夏服を出さないとですよね！




あとは、ミーハーですが(笑)
友達とリモート飲み会というものをしてみたいです★



普段、仕事の終わりが遅めなので
なかなか時間が合わないことが多く
たまに電話で話すことはあっても
リモート“飲み会”って、出来てないんですよね～。

お出かけの予定が立てられないこのお休みの機会に
お酒とおつまみをがっつり買い込んで
是非決行したいと思っています(*´▽｀*)(笑)



他にも、買ったのに読んでいない本を読むとか、
気になっていた映画を見てみるとか、
３密に注意しながら外で軽く運動するとかね(^^♪

大きなお出かけの予定がなく時間がある連休だからこその
出来ることを見つけて、充実させましょう！


そして、連休や自粛など関係なく働いていらっしゃる
医療・福祉・販売関係をはじめお仕事のある方、
本当にありがとうございますm(__)m

どうかお身体に気を付けて、
また連休明けには心を身体のメンテナンスに
お越しくださいませ！

コロナウイルスの影響で薬局やスーパーから姿を消したもの…
マスクはもちろんずっと見かけないですが
除菌・消毒系のアイテムぅぅぅぅう(ノД`)！！！




ネット見てると、あるにはありますが価格高騰しすぎてます( ;＿;)
普段の10倍とかです…
ちなみに医療従事者向けの販売ルートでも
ず～っと品切れ状態です。

当院では幸いストックが底を尽きる前に業務用サイズの
手指消毒用エタノールを購入出来ましたのでご安心を(*^^*)


でも粉浜商店街って薬局がたくさんあるので
マスクを求めて休憩時間に覗いてみたりしますが
まぁマスクも除菌・消毒系もすっからかんですよね。

ちょび～っとアルコールinなだけでバカ売れしてたり、
あ！除菌シートあるやん！と思ったら
赤ちゃんのおしりふきが陳列されてたりね。
(↑本当に赤ちゃんがいるご家庭のために、買い占めたらダメですよ！)



もう、皆さんも何がいいのかわからない状態になってませんか？


そこで、医療従事者として元々得ていた知識もありますが
この機会に、暇な時間にちゃんと調べまくりましたので

手指の除菌と、モノの除菌に分けて
なるべくわかりやすくご紹介しますね(*^^*)





まず、手指についてですが

基本的には石けんでの手洗いで十分効果があります！
というか、厚労省と経産省はコレを1番に推奨しています。

コロナウイルスは粘膜からは体内に入りますが
皮膚には付着するのみと言われています。
ですから洗い流してしまえれば十分効果があるんです。

石けん手洗い 超 有 能 (*´▽｀*)★

ただ、病院や商業施設など、今でも多くの人が行き交い
全員が手洗い出来ない場所などではアルコール消毒が有効ですね♪

帰宅時など手洗いが出来る機会に重ねて消毒まで行う必要はないです！
手荒れを起こすだけですよ～( ;＿;)


※ちなみに、感染予防に効果がありますと発表されているのは
アルコール70％以上含有している消毒液です。
（↑それ以下の含有量の商品もたくさんありますよね
　除菌シートとかはほぼほぼ…ね。）
アルコール不足に伴って研究機関が代用品について
日々調査してくれているみたいですのでまた新情報あればご紹介しますね！


参考にした記事の一部
厚生労働省HPより 新型コロナウイルスに関するQ&A(一般の方向け)
厚生労働省HPより　新型コロナウイルスに関するQ&A(医療機関・検査機関の方向け)


ー　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－




次にモノに対する除菌ですが
ドアノブや手すり、電気のスイッチなどなど
みんなが手で触れる部分を中心に拭き取りを行います。

ここで使用すると良いのが
次亜塩素酸ナトリウムが主成分の塩素系漂白剤を薄めたものです！
つまり、衣料用のハイターやキッチンハイターなどです。


↑ただし！これ普通に考えたら普段、手に付かないように
注意して使いますし(付いたら指紋溶けるとか言いません？)
匂いがキツイので換気もしますよね。

でもこれが一時、ネット上では薄めたら手指消毒にも使えるなんて
広まりかけたんですから…コワすぎます～～～(((( ﾟДﾟ)))))

もし間違って手に振りかけたら、薄めてたとしてもNG！！
めちゃめちゃ洗い流してください。



さて、正しい使い方としては使う分だけ0.05％に希釈して
布に含ませて拭き取り、そのあと、水拭きします。
(次亜塩素酸ナトリウム濃度6％の商品だと
水３Lに対してキャップ一杯(25ml)で0.05％濃度です)

注意事項として、

★たとえ薄めた液でも皮膚には有害なので
手袋などを着用して拭き取り作業を行ってください。
また、匂いが部屋に充満すると気分が悪くなるので換気も忘れずに。

★スプレー容器に入れて吹きかけるのは
呼吸で吸い込んでしまうと人体に影響が出るのでNGです。

★また、希釈した液を容器に入れての保存もできません。
すぐに有効成分が分解されてしまい効果が落ちてしまうそうで。

★あと、購入後どれくらい経過してるかによっても
希釈濃度が違うようなので、花王さんのHPを参照くださいね。



…ということは、上に私が貼ってるイメージ画像は、
手袋を着用している点は正解ですが
スプレー容器に入れてるのはダメって感じですね(+o+)
全部正解の画像をフリー素材で探しましたがなかったんですね～～～
だいたい手袋をスプレーは1セット。



この次亜塩素酸ナトリウムに関しては
間違えた使い方をすると体調を崩しかねないので
赤字で強調して表記しましたが
不安感をあおる感じになってすみませんm(__)m

ハイター類も不足気味ではありますが
まだ少し探せば手に入りやすい状態ではあるし
薄めて使うので１つ購入出来ればしばらく安泰ですね♪


参考にした記事の一部
花王のHPより　よくあるお問い合わせ
↑ページに飛んだら下の方の
【よくあるお問い合わせまで】スクロールしてください

ー　－　－　－　－　－　ー　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　

あと、混合されがちな次亜塩素水というものがありますが、
これはハイター薄めた水のことではないですよ！全く別物。
ハイターはなんぼ薄めてもカラダには毒！

次亜塩素水というのは歯医者さんで口腔洗浄などにも使われる
人体に安全な成分です。

これが最近、拭き取りに関しては身体に安全かつ有効な可能性あり。
一部の商品のみ手指消毒にも有効か？という見解になってきているようなので
手に入る方は利用してもよさそうです。

★タイムリーに、言いたいこといい感じにまとまってる記事発見★


ー　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　

めっちゃ長文になってしまいました。
でも、ここまで読み切ってくださった方は
なんか少し、安心しませんか？


どこを頭に入れてほしいかっていうと
アルコールなくても大丈夫。手洗いでちゃんと防げるよ！
ってことと、
ハイターは、薄めてつこてね～。水拭きもしてね～。
ってことでした(´▽｀)


周りに不安がっているお知り合いがいらしたら、
ぜひこの記事を紹介してあげてくださいね。

あとは、みんな～～～





Relaxation Moxaに来れる人も、来れない人も
なんとか元気に乗り切るぞ～～～(*^^*)★

コロナウイルス感染症対策の緊急事態宣言が
大阪府を含む7都府県に発令されてから2週間が経ちました。
先週末には宣言も全国に拡大されましたね。

私たち鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師の施術業務は
活動自粛対象にはなっておらず、病院や薬局と同様に
開院・営業を許可されている立場でございます。

皆様の健康をサポートする立場として
皆様の安全を確保しながら施術を行うために
取り組んでいる感染防止対策についてご紹介いたします。



【院内の衛生管理に関すること】

①1時間おきに10分以上入口を開けて院内の換気をしております
(暖かい日には常時入口を開放しております)

②ドアノブ・受付カウンター・トイレ・荷物置きなどを中心に
　接触が予想される部分を拭き取り消毒しております
　（エタノール70％含有の消毒液を使用）

③ベッドのお顔回りに使い捨てフェイスペーパーを使用し、
　お1人様ご案内ごとにベッドメイク時に拭き取り消毒をしております
　（アルコール含浸綿を使用）


【スタッフの体調管理に関すること】

①毎朝の体温測定を行っております
　(37度以下を確認した上で出勤しております)

②施術時はマスクを着用して応対しております

③こまめな手洗いうがいと施術前後の手指消毒を行っております
　（鍼を扱う鍼灸師なので普段から手指消毒を実践しております）



【その他】

①発熱や咳などの不調がある場合は来院をお控えください

②入口の受付カウンターに皆さまにお使いいただける
　手指消毒スプレーをご用意しておりますので是非お使いください

③ご不安な方はマスクをしたままで施術をうけていただけます
　(うつ伏せが苦しくないよう、枕などご用意致します)
　また、ご要望があればお顔周りに触れるマッサージを控えることも出来ます






“外出自粛”という期間を過ごしている中で
心身ケアを不要不急ととらえるか必要だと捉えるかは
人それぞれ自己判断でございます。


もぐさ鍼灸整骨院・Relaxation Moxaともに
お越し頂く方のほとんどが徒歩・自転車等での来院で
電車移動などで生じる移動に伴う感染リスクも少なく、

また院内ですれ違ったり、同じ場を共にする人の数も
“1番多くても”5人以内でしょうか。
スーパーや公共施設などよりずっと少ないので、
過度に心配しすぎることはないかなと思います。



もちろん油断は禁物の状態でありますので
当院ではお時間をつくってお越し頂く方にとって
少しでも感染に対する不安を払拭できるよう、
そして皆様と私たち、互いの身の安全を守るため
最大限の感染防止対策を行って参ります。

そして、お越し頂く方にとって
身も心もほぐれる癒しの時間を提供できるよう
いつも通りの元気と笑顔でお待ちしております(*^^*)


また、ケアが必要だと思うような不調を抱えていても
どうしてもお子さんやご家族が家にいたりして
通う時間がとれない方もいらっしゃることでしょう。
そんな方にはセルフケアのアドバイスも出来ますので
いつでもLINEメッセージくださいね！


本当に息苦しい毎日が続きますが
皆さんで乗り越えていきましょうね

今日は雨が降り、風も強いからか
とっても寒く感じますね～( ﾟДﾟ)

お仕事や用事がなかった皆さんは、
この土日しっかりおうちで過ごせましたか？
今は出来るだけ外出を控えて感染者数の増加を止めて
早くこの自粛ムードから抜け出せるように
1人1人が努力して頑張るしかないですね(;´Д｀)


ただ、ず～っとおうちで過ごしていると問題になるのが
運動不足やストレスによる身体のコリ・冷えです(+o+)

今は、色々な動画サイトで自宅で出来る運動やストレッチの
レクチャー動画がUPされているので活用してみてください！



今回のブログでは、身体がカタくてストレッチ嫌いの方も
めんどくさがり屋さんも毎日出来て効果抜群の
簡単ストレッチをご紹介(*^^*)

準備していただきたいものは
バスタオル２枚と、ヘアゴム２つです！

①バスタオル2枚重ねて三つ折りに



②端から、ふんわり感を残さないように固めに巻きこんでいきます



③巻ききったら完成！
ほどけてこないようにヘアゴムで固定してあげてください。



この巻き巻きしたタオルは
ストレッチポールの代わりです(*^^*)


そして、この上にこう！！




※この写真では頭もポールに乗せていますが
巻きタオルの場合は既製品より長さが短いので頭には枕を敷いて
背中の部分から巻いたタオルを入れてあげてください♪

写真のように背骨のラインに沿ってタオルを置いて
その上に寝そべり、両腕を横にすると…
胸筋がのびーる♪背中側の肩甲骨間もいい感じー♪
寝転んでるだけで気持ちいいんです(´▽｀)

腕を放りだして、目をつむって、深呼吸しながら
全身脱力～～～しているだけで上半身がラクになってきますよ(^_-)-☆


あまり動かない生活のせいで肩や背中がパンパンになっていたり、
座りっぱなしや寝転びっぱなしで猫背姿勢になっていたり、
ストレスを感じて自然と呼吸が浅くなったり、
知らず知らずに上半身って意外と凝っているので、
是非試してみてほしいです★

【もぐさ鍼灸整骨院よりお知らせ】

4/4(土)原田がお休みをいただいております。
その為、受付時間をAM11:00 までとさせていただきます。

4/6(月)スタッフ所用のため午前診療のみの開院となります。
予約施術・午後の診療は休診となります。





新年度がスタートしましたね！

Relaxation Moxaの近所では、
住吉公園をはじめ、国道沿いの桜なども
徐々に咲いてきています(´▽｀)


さて今月のキャンペーンは…




＼自分自身・大切な人の命を守るために！／
特別鍼灸メニュー　30分 2800円　
　～自己免疫力UP・自律神経安定～



新型コロナウイルス感染拡大の影響で、
さまざまな自粛要請が出ている中での新年度。


不安な気持ちや緊張感、外に出られないストレスなどで
自律神経が乱れていませんか(ノД`)？

ストレスは自己免疫力にも影響を及ぼします。

新型コロナへの有効なワクチンや薬がまだない今、
自己免疫力こそが身を守る最大の味方です！

今月のキャンペーンでは、自己免疫力を上げるツボや
自律神経の乱れを整えるツボを用いて
ウイルスに負けない身体作りをサポートいたします★


施術部位は主に、背中・首・腕なので、
肩首や背中のコリが気になる方は
一石二鳥でコリも楽になりますよ(´▽｀)♪


もし受けたいけれど
鍼の施術はどうしても苦手…という方がおられましたら、
ささない鍼や指圧での代用も可能ですので
お気軽にご予約くださいね！

季節の変わり目、年度末でバタバタ、花粉症、コロナ流行で毎日不安…

そんなここ最近、Relaxation Moxa・もぐさ鍼灸整骨院でも
頭痛や目の疲れ、首や肩の凝り、不眠、不安感などを
いつもより強く感じている方が増えています(ノД`)

上記のような不調のある方にオススメなのが
今月のキャンペーンにもなっている
ボディマッサージと美容鍼灸のセットです★
(↳肩・首・頭・お顔を重点的にすることも可能です)



首や頭周りは身体の使い方による凝りはもちろんですが、
精神的なストレスや身体的な疲労からも凝りが悪化しやすいところなので
自覚のないうちから結構カタ～く凝り固まっている人が
最近、本当に多いです(((( ﾟДﾟ)))


どうしてもコロナのことを考えずにはいられない毎日ですが、
手洗いや消毒、マスクなどの予防だけしていればいいわけではありません。

ウイルス侵入を防ぐことを目指すより、
(↑まず完全に侵入を防ぐのは無理なんです)
ウイルスを取り込んだ時、それに打ち勝てるように体調を万全にし、
免疫力という最強の武器を備えておきましょう。

不調をそのまま放っておくのは
自己免疫力ダウンにも繋がってしまいますので
こんなときこそ、身体のSOSに素直に受け取って
心身のケアしてあげることが大切です(*^^*)

施術を受け終わった後は、
心身共にリラックスしてほっこり笑顔で帰っていただきますよ♪



★免疫力UPのお灸を特別価格でご提供中です★




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Relaxation Moxa・もぐさ鍼灸整骨院では
積極的に院内の消毒・清掃を行っており、
スタッフもこまめな手指消毒を徹底しております。

待合スペースに皆様にご利用いただける消毒用アルコールも
ご用意しておりますので、安心してご来店くださいませ。

こんな時期だからこそ、
体調を万全にするサポートをさせてくださいね。
ご予約・ご来店お待ちしております。

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