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もぐさブログ 2019年12月

寒さで肩が凝る


いやー、
寒いですね~~~(((:(゜□゜):)))

寒いと上着も分厚く重くなるし、
さむっ!と肩に力が入ってしまって
呼吸まで浅くなるし、
なにせ肩こりが悪化しやすい季節です( ;_;)




寒いときに、ついとってしまうこの姿勢↑

✖ 背中が丸い猫背
✖ 肩に力が入る
✖ 首が前に突出
✖ 胸郭が狭くなる(=呼吸浅)


まぁ本当にいいとこナシな姿勢です(ノД`)

でも、寒冷環境において
身体を丸めて、筋肉を強張らせるこの姿勢は
体を守るための環境適応能力なんです。

体温をなるべく逃がさないよう
冷えた空気に触れる表面積を小さくする
ために
体を丸めて防御していたり、
体温を維持するために筋肉を使って熱を作り出します
場合によってはぶるぶると震える時もありますね。
あれも“ふるえ産熱”という体の仕組みです。

ですからこの季節は野外にいるときなどは
意識していてもこのような姿勢を取りがちdown


では、ある程度この姿勢を取ってしまうことが
仕方のないことだとすると…

肩こりを悪化させないためにはどうしましょう?

そのぶん念入りにケアするしかありません。


悪い姿勢を取ってしまう理由を理解した上で
・いつもよりも筋肉がこりやすい
・いつもよりも体が疲れやすい
・冷えて血行が悪くなりやすい
という冬の身体の特徴を念頭に置いて

当院で受けるケアの頻度の確保
セルフケアの強化をしてください。



痛み・違和感・冷え・疲れなどを
放置すればするほど、治るまで時間がかかります。

筋肉が固まりすぎる前にほぐしておきましょう。

私たちは、技術をフルに使って
★身体を良くする気満々★ですが、
なにせ、お越しいただかないと何もできません( ;∀;)泣

セルフケアも方法もお伝えしますので、
来院時、お声掛けくださいねheart02

Relaxation Moxa 12月のキャンペーン



今年も残すところ1ヵ月を切りましたね!

これといって生活は変わらないのに
なんとなく年末に向けて気持ちが焦りますねsweat01(笑)

さて、今月のキャンペーンは…

今年の疲れは今年のうちに!
心身ともにゆったりリラックス♪
アロマコース各種割引ですheart04




①全身コース(たっぷり80分)

★通常6500円→5800円

肩・背中・腰・脚・うで・デコルテ・首
オイルで全身
しっかりほぐしていきます。
アロマの香りに包まれながら受ける
滑らかな手の動きのオイルマッサージで
途中でウトウト夢の中へ…heart02

終わったころには全身巡りが良くなり
軽~い身体になっています(*^^*)



②フットコース(しっかり40分)
★通常4000円→3600円

Relaxation Moxaのフットコースは
ヒザ下までではありません!
足先から“鼠径部まで”流すことで
脚全体の疲れ・冷え・むくみなどを改善します♪



③ハンドコース(20分)
★通常2000円→1800円

PC入力や書き物が多い方、家事や育児での疲労、
重い荷物を持つ、スポーツでの使い痛み…などなど
どんな場面でも疲れが溜まりやすい腕まわりを集中ケア。
終わった後の手をグーパーしてみると
その動きやすさに驚きますよ(^_-)-☆



④腸セラピーコース(20分)
★通常2000円→1800円

便秘や下痢・生理痛・お腹の冷えなどを
改善するためのお腹集中コース。
お腹の不調は全身の不調につながります。
終わった後はお腹が巡ってぽかぽか気持ち良い(*´▽`*)


ぜひぜひご予約くださいね(^O^)clover

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